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《共建共享 健康深圳》职工健康科普培训


2021129日下午14:30我司邀请安全健康教育网深圳站佐超老师,开展了一场以“共建安全健康深圳”为主题的安全健康常识公益培训

 本次培训佐老师围绕急救常识全民普及健康生活方式和心理健康日常基础疾病和重大疾病的早期信号、如何预防提问咨询与便民服务讲解四个方面进行生动而又详细的讲解与演示。

  

一、急救常识全民普及

近年来,实施急救、挽救生命的事件不时出现在媒体上。急救时是在与死神赛跑,但不容忽视的是,许多不幸者没能获得有效应急救助,错过抢救时间。心搏骤停的严重后果以秒计算。

10秒——意识丧失,突然倒地

30秒——“阿斯综合征”发作

60秒——自主呼吸逐渐停止

3分钟——开始出现脑水肿

4分钟——开始出现脑细胞死亡

8分钟——全部死亡

时间就是生命!本次课程佐老师着重给大家讲解并现场演示了心肺复苏CPR、海姆立克急救、人工呼吸三种急救方法。

 

二、健康生活方式和心理健康

    程佐老师针对合理膳食、适量运动、规律作息、保持心情愉悦、定期体检五个方面进行详细讲解,并提出合理的健康管理意见。

 

     
   

    三、日常基础疾病和重大疾病的早期信号、如何预防
    程佐老师提到,癌症已经成为中国人死亡率排名第一的疾病。其中全国女性发病率前5名的分别是:乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌;男性全国发病率前5名的分别是:肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌。
      日常基础疾病和重大疾病预防
  (1)肺癌:定期肺部检查,低剂量螺旋CT+肺癌肿瘤标志物
  (2)乳腺癌:每年定期做乳腺检查,乳腺彩超+肿瘤标志物
  (3)肝癌:每年定期做肝部检查,早睡早起、少食用添加剂食品、勿过量抽烟饮酒,尽量不吃宵夜、保持愉悦的心情、不随便服用保健品
  (4)脑中风:每年定期筛查自己的心脑血管情况

    

    在本次培训的最后,佐老师为参与人员提供了一些专业的咨询,旨在让大家重视个人健康管理,从而把健康常识传播给身边更多的人,实现全民健康的愿望。
    本次课程针对性、精确性和实效性较强,不仅科普了应急急救常识提高了大家的职业健康意识,也有利于让大家选择健康的生活方式,提高生活品质。此次课程获得在场人员的一致好评有效激发了关爱自己、关爱健康的自我保护意识。更多健康管理常识大家可登陆网站www.119120.cn进一步学习